Какую музыку слушать перед сном?

Перед сном обычно выбирают спокойную музыку без резких перепадов громкости: фортепианные пьесы и неоклассику, эмбиент, медленный джаз и баллады, колыбельные и ноктюрны. Универсального рецепта нет — главное, чтобы музыка была тихой, знакомой и не тянула внимание на себя. Многим проще расслабиться под инструментальную музыку, чем под песни со словами.

Рассказываем, какие жанры исторически связаны с вечером и ночью, что такое «мебельная музыка» и эмбиент, какие пластинки из наличия подойдут для тихого вечера и как слушать винил, если вы засыпаете под музыку.

Колыбельная и ноктюрн: старые жанры для вечера

Колыбельная — успокаивающая песня, которую поют или играют детям. Её мелодия обычно простая и повторяющаяся, а темп неторопливый. Колыбельные есть в самых разных странах и существуют с древних времён. Самая известная в классической музыке — «Колыбельная» Иоганнеса Брамса 1868 года. О детских пластинках и колыбельных на виниле у нас есть отдельная статья, а здесь поговорим о музыке для взрослых.

Ноктюрн — от французского «ночной» — пьеса, навеянная ночью. В XVIII веке так называли ансамблевую музыку для вечерних приёмов, которую играли и потом откладывали. Позже ноктюрн стал жанром для фортепиано, и самым известным его автором считается Фредерик Шопен: он написал 21 ноктюрн. Если любите классику, ноктюрны — естественный выбор для позднего вечера.

Сати и эмбиент: музыка, которую можно не слушать

В 1888 году французский композитор Эрик Сати закончил «Гимнопедии» — три фортепианные пьесы примерно по три минуты, неторопливые и немного грустные. Их считают предшественницами эмбиента. А в 1917 году Сати придумал понятие «мебельная музыка» — музыка, которая звучит фоном, как часть обстановки, и не требует, чтобы её слушали внимательно.

Через несколько десятилетий эту идею развил Брайан Ино. По его словам, эмбиент должен быть настолько же лёгким для того, чтобы его не замечать, насколько и интересным, если прислушаться. Подробнее о жанре — в статье эмбиент на виниле.

Самый известный пример музыки, написанной специально для сна, — альбом Sleep немецко-британского композитора Макса Рихтера (2015). Он длится восемь с половиной часов и рассчитан на целую ночь. Работая над ним, Рихтер советовался с нейробиологом Дэвидом Иглменом о том, как мозг работает во сне. Есть и часовая версия — From Sleep. Таких пластинок в наличии сейчас нет, но ниже — альбомы с похожим настроением.

Фортепиано и неоклассика: Людовико Эйнауди

Итальянский композитор Людовико Эйнауди пишет неспешную фортепианную музыку, которую часто называют неоклассикой. Его альбом I Giorni — хороший выбор для вечера: Ludovico Einaudi — I Giorni (2LP), итальянское издание 2007 года на двух пластинках. Послушайте заглавную I Giorni, Melodia Africana и Stella Del Mattino. А название одной из пьес второй пластинки — Bella Notte — по-итальянски значит «прекрасная ночь».

Другой его альбом — совместный с малийским музыкантом Баллаке Сиссоко, который играет на коре, западноафриканской арфе: Ludovico Einaudi and Ballaké Sissoko — Diario Mali (2LP) на красном виниле, с пьесами Chameaux и Mali Sajio. Фортепиано и струны коры звучат как неторопливый разговор. Обо всех альбомах композитора — статья Ludovico Einaudi на виниле.

Эмбиент из игры: C418

Музыку к игре Minecraft написал композитор C418, и её часто слушают отдельно от игры. Второй сборник его музыки к игре в карточке отнесён к эмбиенту: C418 — Minecraft Volume Beta (2LP), две пластинки с кодом для скачивания. Среди треков — Ki и Kyoto. Какое издание выбрать, рассказывает статья Minecraft Volume Beta на виниле.

Музыка из игр хороша для вечера ещё и тем, что задумана как фон: она должна сопровождать, а не отвлекать. Это та же идея, что у «мебельной музыки» Сати и эмбиента Ино.

Медленный джаз и баллады

Если инструментальная музыка кажется слишком отстранённой, попробуйте медленный джаз. Мягкий голос и труба Чета Бейкера — классика тихого вечера: Chet Baker — The Essential Collection (LP), сборник с балладами Moonlight Becomes You, Time After Time и The More I See You.

Ещё одна пластинка для позднего вечера — дуэт Эллы Фицджеральд и Луи Армстронга, записанный в 1956 году: Ella Fitzgerald and Louis Armstrong — Ella And Louis (LP). Здесь медленные Moonlight In Vermont, Tenderly и The Nearness Of You — два узнаваемых голоса и неспешный аккомпанемент.

Вечер на три пластинки

Если хочется готового сценария, попробуйте так. Начните с Ella And Louis: голоса и мягкий аккомпанемент помогают переключиться после дня. Затем поставьте сторону I Giorni Эйнауди — фортепиано без слов и без резких поворотов. А напоследок — сторону C418, музыку-фон, которую не нужно слушать внимательно. От песен к инструменталу и от инструментала к эмбиенту: каждая следующая пластинка тише предыдущей и меньше требует внимания.

Как слушать пластинку перед сном

• Громкость — фоновая. Поздним вечером тихий звук приятнее и вам, и соседям. Как не мешать им, разбирает статья как слушать винил, не мешая соседям.
• Одна сторона — естественный финал. Сторона пластинки обычно длится около двадцати минут: этого хватает, чтобы закончить день, а переворачивать уже не обязательно. Почему именно столько, объясняет статья сколько играет одна сторона пластинки.
• Проверьте тонарм. Если вы можете уснуть под музыку, выбирайте проигрыватель с автоматическим возвратом: в конце стороны он сам поднимет иглу и вернёт тонарм на место. Чем отличаются автоматы от ручных моделей — в статье автоматический или ручной проигрыватель.
• Не оставляйте иглу в конце. На ручном проигрывателе игла после последнего трека остаётся крутиться в выводной канавке — это лишний износ. Почему так делать не стоит, разбирает статья вредно ли оставлять иглу на пластинке.
• Выберите сторону заранее. Поставьте ту сторону, где нет громких кульминаций, — тогда музыка не встряхнёт вас в последний момент.

И главное: музыка перед сном — дело привычки. Кому-то нужна тишина, кому-то знакомая пластинка, которую он слушал сотни раз. Пробуйте и выбирайте своё.

Итог

Для вечера подходит спокойная, ровная музыка: колыбельные и ноктюрны, фортепиано Эйнауди, эмбиент и музыка C418, медленный джаз Чета Бейкера и баллады Эллы и Луи. Идея музыки, которая звучит фоном и не требует внимания, появилась ещё у Эрика Сати, а альбом Макса Рихтера Sleep довёл её до целой ночи.

Если слушаете винил перед сном, ставьте тихую громкость и пользуйтесь проигрывателем с автоматическим возвратом тонарма — тогда пластинка доиграет и остановится сама.

Частые вопросы

Какая музыка подходит для того, чтобы уснуть?

Обычно выбирают спокойную музыку без резких перепадов громкости: фортепианные пьесы, неоклассику, эмбиент, медленный джаз и баллады, колыбельные и ноктюрны. Многим проще расслабиться под музыку без слов. Универсального рецепта нет, поэтому лучше пробовать разные варианты и выбирать знакомые записи.

Что такое колыбельная?

Колыбельная — успокаивающая песня или пьеса, которую поют или играют детям перед сном. Мелодия у неё простая и повторяющаяся, а темп неторопливый. Колыбельные существуют с древних времён в разных странах. Самая известная в классической музыке — «Колыбельная» Иоганнеса Брамса 1868 года.

Можно ли засыпать под пластинку?

Можно, если у проигрывателя есть автоматический возврат тонарма: в конце стороны он сам поднимет иглу. На ручном проигрывателе игла останется крутиться в выводной канавке, а это лишний износ иглы и пластинки. Ставьте тихую громкость и спокойную сторону без громких кульминаций.

Что такое эмбиент?

Эмбиент — музыка-атмосфера: неторопливая, часто без ярко выраженного ритма и мелодии, которую можно слушать внимательно, а можно оставить фоном. Брайан Ино говорил, что такая музыка должна быть одинаково лёгкой для того, чтобы её не замечать, и интересной, если прислушаться. Предшественником эмбиента считают Эрика Сати.

Какая музыка для сна самая длинная?

Один из самых известных примеров — альбом Sleep немецко-британского композитора Макса Рихтера 2015 года. Он длится восемь с половиной часов и рассчитан на целую ночь. Работая над ним, Рихтер консультировался с нейробиологом о том, как мозг работает во сне. Есть и часовая версия — From Sleep.